吉林情绪***心理咨询***的行业须知「多图」

      有人说，我们每个人其实都在负伤前行，伤口大多是源于童年的心理创伤。

      这就是为什么到了成年时期，你很可能会被一些心理防御机制所困扰，虽然说作为一个更成熟也有更多资源的成年人，你实际上不是非要有这些防御机制，才能感觉到情感上的安全和幸福。

      尽管如此，除非你能 “消除”（也许一个更好的说法是，“修改”）消极过时的信念以及它们所引起的自我***行为，否则你就不能发挥你的潜力，实现自我确认和自我安抚。

　   心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝i不是替代，要适可而止，不可本末倒至。

       前苏联生理学家巴甫洛夫讲过，“忧愁顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快和坚强的意志，乐观的情绪可以战胜***，可以使人强壮和长寿”。为了使你健康，应了解消极情绪对心理和身体健康的危害、后果及不良影响，在日常生活中避免消极情绪的产生和滋长，主动培养乐观主义。

　   要忌暴怒。暴怒是一种在外界因素刺激下产生的剧烈而暴发性的不良情绪反应。

　　当一个人处在暴怒状态下，首先受到影响的是***系统的功能。这种情绪冲击会使人的心理功能和***能力降低。进而会使人思维的广阔性、深刻性、灵活性和反应准确性降低。甚至会使人精神错乱，行为失常。

　　其次，暴怒时对血压的影响是特别明显的，暴怒时往往会出现心血i管机能紊乱，心律不齐，高i血压，性格易于暴怒，是造成血压持续升高的直接原因。

　　第三，暴怒时还会对其它内脏造成不良影响。如加重或诱发肝i病，***学早就有“怒伤肝”之说。