山西情绪***心理咨询机构服务放心可靠 伊德康心理

心理咨询或许可以让你在意想不到的地方获益。

如果你正在犹豫，不知自己的情况是否需要心理咨询，不知该如何选择咨询师，那么“心理评估“服务或许是一个很好的选择。

数据显示，经过“心理评估”进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升 5 倍，89%的用户认为，通过评估，获得了更加省钱、、的心理支持服务。

金钱之外来自智慧本身的丰足，和对充分“活过”的人生的满足感，是成功的心理咨询非凡的礼物之一。如果心理咨询能帮助你过上更成功、更有意义的生活，人们应该愿意为这样一个承诺***。

      强i迫症也并不那么可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。对于强i迫症不甚严重的患者可试试以下几种自我心理治i疗方法。

　　1)听其自然法

　　任何事情听其自然，做完就不再想它，不再评价它。有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着好了，问题并不象我们以为的那么严重。经过一段时间的努力来克服由此带来的***情结，强i迫症状也会慢慢消除。

　　2)宣泄疗法

　　让患者说出自己的紧张情结所在。说出过去曾在某个情景或某个时候受到的心情创伤，不幸遭遇和长期的***、恐惧等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧，说出自己的紧张，也就在一定程度上缓解了紧张。

　　3)转移注意力

　　当出现强i迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实i症状，摆脱痛苦。例如：一出门时就检查门锁，怎么克服呢？把时间安排得紧一点，平时上班路上需要花费30分钟，20分钟就比较紧，那么就留20分钟赶路。因为时间紧，怕迟到，出门前用心看看门锁，出门后把注意力都在赶时间上，也就来不及反复检查门锁。

　　4)不做完i美主义者

　　强i迫症患者常常有完i美主义性格，治i疗者应让他们认识到处事太完善的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人。我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议对工作、学习、生活采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。

　　5)多参加***活动

　　从事各种有趣的***活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和***也会逐渐减轻。

      学校恐惧症是儿童***症的一种，是我国儿童心理门i诊常见心理障碍之一。患儿多表现为对课堂、同学有恐惧感，不愿进校门，谈到学校、课本、老师等关键词就发脾气，有头晕、恶心等生理反应。家长常认为是孩子装的，意识不到背后严重的问题。